Faites le point

Votre boussole intérieure

Dix questions simples pour évaluer votre état actuel au travail : stress, fatigue, satisfaction et signaux d'alerte. Le résultat vous donnera des pistes concrètes adaptées à votre situation.

10 questions Environ 4 minutes Anonyme Résultat immédiat

Le dimanche soir, comment vous sentez-vous ?

Plutôt serein.e, je profite de la fin de mon week-end Légèrement préoccupé.e, mais sans plus Un peu d'angoisse à l'idée de la semaine qui arrive Une vraie boule au ventre s'installe Je redoute fortement le lundi matin

Comment dormez-vous la nuit du dimanche au lundi ?

Aussi bien que les autres nuits Un peu moins bien, mais ça va J'ai du mal à m'endormir Je dors mal, je me réveille souvent C'est ma pire nuit de la semaine

Quel est votre niveau de fatigue en arrivant le matin au travail ?

En forme, prêt.e à attaquer Ça va, juste besoin d'un café Déjà un peu fatigué.e avant de commencer Souvent épuisé.e dès le matin Vidé.e avant même d'avoir commencé

Comment ressentez-vous votre relation avec votre supérieur.e ?

Bonne, j'ai confiance Correcte, sans plus Parfois tendue Souvent pesante Vraiment difficile

Combien de fois par semaine pensez-vous au travail en dehors des heures de travail ?

Très rarement Quelques fois, sans que ça me gêne Régulièrement, surtout le soir Beaucoup, y compris le week-end En permanence, j'arrive pas à décrocher

Comment vivez-vous votre pause déjeuner ?

Un vrai moment de pause, je décompresse Une pause correcte, je récupère un peu Souvent expédiée, je mange en travaillant Quasi inexistante, je grignote à mon poste Je saute souvent le repas, trop de boulot

Avez-vous le sentiment d\'avoir une charge de travail tenable ?

Oui, c'est bien dosé En général oui, parfois c'est dense C'est souvent trop C'est régulièrement excessif C'est intenable depuis longtemps

Comment vous sentez-vous physiquement ces derniers temps ?

En bonne forme Quelques petites fatigues passagères Des tensions, des maux fréquents Vraiment fatigué.e, des douleurs récurrentes Épuisé.e, mon corps me lâche

Trouvez-vous encore du sens dans ce que vous faites ?

Oui, mon travail a du sens pour moi En général oui, parfois je m'interroge Le sens s'est un peu perdu Je n'y trouve plus beaucoup de sens Je me demande pourquoi je continue

Avez-vous des moments de plaisir dans votre semaine de travail ?

Régulièrement, plusieurs par semaine De temps en temps, ça arrive Rarement, c'est devenu inhabituel Quasi jamais ces derniers mois Plus du tout, c'est devenu pesant