Marcus

Ancien sapeur-pompier professionnel pendant 22 ans dans un SDIS de province, j'ai connu les gardes de 24 heures, les interventions impossibles à oublier, les copains perdus en service. La culture du "ça va, c'est rien" qui empêche d'avouer qu'on craque. Le retour à la maison après avoir vu l'irrégardable. J'écris aujourd'hui pour mes frères et sœurs d'armes, parce que les blessures invisibles ne se voient pas dans le miroir mais elles existent. Vous n'êtes pas seul.e à porter ça. Et des solutions existent.

Pompier : la vie sauvée hier soir qui mérite d’être vraiment célébrée, et pourquoi vous l’autoriser

31 mai 2026 par Marcus

Hier soir, une intervention a basculé en quelques secondes, et ce genre de moment mérite bien plus qu’un simple “bon travail” lancé au passage. Je vous propose de regarder ce qui se joue vraiment quand une vie sauvée par un pompier sort du cadre habituel : comment la reconnaître à sa juste valeur, comment en … Lire la suite

Pompier : tenir une semaine d’astreinte sans détruire votre santé mentale

17 mai 20268 mars 2026 par Marcus

Une semaine d’astreinte peut transformer un pompier solide en esprit en surcharge, surtout quand le téléphone reste prêt à sonner à la moindre seconde. Comment tenir une semaine d’astreinte quand le sommeil, la vigilance et la santé mentale tirent chacun dans une direction différente ? Comment gérer la tension d’attente, l’après-intervention, la fatigue qui s’accumule … Lire la suite