Yvon

Vous avez déjà eu cette sensation étrange : tout avance, tout fonctionne, et pourtant quelque chose en vous commence à tirer la sonnette d’alarme ? C’est souvent là que la performance au travail glisse en douce du côté du piège, avec son lot de surmenage, de pression constante et d’épuisement professionnel qui s’installe en coulisses. … Lire la suite

Vous donnez beaucoup, parfois trop, et ce surplus en dit long sur votre histoire professionnelle et votre histoire personnelle. Pourquoi ce réflexe d’en faire davantage revient-il encore et encore ? D’où vient ce besoin de tenir, de porter, de rassurer ? Et pourquoi votre surinvestissement finit-il parfois par vous épuiser alors qu’il part, au départ, … Lire la suite

Un simple “oui” lancé trop vite peut coûter bien plus cher qu’une journée chargée, et moi je trouve ça presque hilarant… si ce n’était pas aussi épuisant pour vous. Au travail, le respect au travail commence souvent dans un détail minuscule : votre façon de répondre à une demande, de protéger votre temps et de … Lire la suite

Le vrai signe d’un esprit équilibré, ce n’est pas d’accepter tout ce qui passe : c’est de savoir, au bon moment, dire non avec calme, humour et lucidité. Au travail, beaucoup de personnes confondent assertivité, gentillesse et disponibilité permanente, puis finissent avec l’agenda en sauce blanche et la tête en surchauffe. Vous vous demandez sûrement … Lire la suite

L’épuisement adore les grands plans, mais il cède souvent devant un geste minuscule, bien choisi, au bon moment. Quand vous arrivez déjà fatigué, comment retrouver un départ simple, garder le cap au travail et alléger la charge mentale sans transformer le matin en chantier ? Je vous montre comment créer un rituel des petits commencements, … Lire la suite

Après une vraie pause, l’envie revient souvent avec une facilité presque insolente, comme si l’esprit avait simplement attendu le bon moment pour se remettre en marche. On se demande alors pourquoi la motivation s’éteint sous la pression du quotidien, puis réapparaît dès que le rythme se calme. Est-ce le corps qui récupère ? Est-ce l’attention … Lire la suite

Quitter une réunion à l’heure peut sauver votre après-midi, votre énergie et parfois même votre réputation au bureau, surtout quand tout le monde regarde l’horloge du coin de l’œil. Je vois souvent la même scène : une réunion touche à sa fin, l’essentiel a été dit, pourtant chacun attend que quelqu’un ose se lever le … Lire la suite

Déléguer, même quand vous n’avez aucun badge de chef, peut transformer une journée qui déborde en journée qui respire. J’observe souvent qu’un simple relais bien posé change tout : la charge mentale baisse, l’équipe circule mieux et vous retrouvez de l’air. Mais concrètement, comment pratiquer la délégation au travail quand on est salarié·e, assistant·e, soignant·e, … Lire la suite

Vous dites “oui” avant même d’avoir regardé votre agenda ? Ce petit réflexe a l’air poli, pratique et brillant sur le moment, puis il transforme vite votre journée en puzzle bancal. Je vois souvent la même scène : une mission tombe, on veut bien faire, on répond trop vite, et voilà votre charge de travail … Lire la suite

Vous pouvez aimer votre travail de tout cœur et sentir, en même temps, qu’il commence à vous manger un peu trop de temps, d’énergie et de pensées. Je vous propose de faire le tri entre l’investissement professionnel sain, le sur-investissement au travail et cette forme d’attachement qui vous laisse l’impression d’avoir encore le bureau dans … Lire la suite